Эмоции - это вид деятельности ума, когда мысли, желания и чувства приводят его в возбуждение. 

В структуре тел эмоции принадлежат телу ума, которое располагается между энергетическим телом и разумом человека. Эмоции, чувства непосредсвенно подчиняются мыслям. Таким образом, на эмоции влияет энергетика человека и его мыслительный процесс. 

Мысли соответствуют эфирной стихии, эмоции - водной, тело - земной. Эфирная стихия главенствует над водной, водная - над земной. Это означает, что мысль определяет эмоцию, а эмоция - состояние энергетики и тела. То есть, чтобы управлять своими эмоциями, нужно научиться сначала управлять умом.

Умом, как выяснили, руководит разум. Получается, что наилучший способ подружиться со своими эмоциями, сделать их союзником на пути - это разумная жизнь, построенная на здравомыслии; это знания о счастье, не придуманные самим человеком, но идущие из мудрости писаний, общения со здравомыслящими людьми и проверенные собственным опытом. Когда мы изучаем знание о жизни, наш ум естественным образом очищается, а следом очищаются и эмоции.

Эмоции дают витальность, жизненность всем проявлениям человека. Полное отсутствие эмоций выдает человека, находящегося в апатии, без цели и вдохновения в жизни. Эмоции тесно связаны с душой. Когда у нас есть связь со своей душой, а именно так и должно быть, мы чувствуем высокие вибрации подъема, энтузиазма, любви, понимания. Также, если мы отклоняемся от своего пути, выполнения своей жизненной задачи, душа также может нам об этом сигнализировать эмоциональной опустошенностью, беспокойством, спадом. Так что, эмоции ни в коем случае не стоит рассматривать как досадную помеху на духовном пути и устранять их: нужно лишь научиться правильно с ними обращаться. Конечно, это не всегда простая задача.

Итак, культура обращения с эмоциями - это постепенное утончение их вибраций, что происходит при переходе с нижних уровней сознания на высшие. Нижние уровни сознания - это тама гуна, гуна невежества; средний уровень сознания - раджа гуна, гуна страсти; высший уровень сознания - это саттва гуна, гуна благости.

Наша задача - чтобы эмоции пребывали в благости, максимально переходили к саттва гуне. Гуна благости не означает, что эмоции будут лишь позитивными, но при этом благостные эмоции всегда в конечном итоге ведут к благу.

1. Позитивные эмоции в благости возникают, когда мы делаем что-то для других, это радость от бескорыстной деятельности, совершаемая согласно священным писаниям. Такие эмоции даруют счастье и здоровье.

Негативные эмоции в благости возникают, когда мы защищаем своим поведением священный закон. Временно они могут причинить боль и вызвать ухудшение здоровья, но затем идет улучшение кармы, судьбы человека.

2. Позитивные эмоции в страсти - это удовлетворение от исполнения материальных желаний, желаний, связанных с личной корыстью, стремлением к личному счастью. Такие эмоции со временем увеличивают напряжение в теле и уме и ведут к болезням и разочарованию.

Негативные эмоции в страсти связаны с неисполнением корыстных эгоистических желаний, всегда ведут к страданию и болезням.

3. Позитивные эмоции в невежестве связаны с причинением вреда окружающему миру или себе. Ведут к страданию и деградации.

Негативные эмоции в невежестве связаны с агрессивным поведением к себе или окружающим людям. Здесь у человека, в отличие от позитивных эмоций в невежестве, нет шансов понять, что его поведение неправильное. Ведет к деградации сознания.

Причиной всех болезней (поскольку тело ума влияет на энергетическое тело) являются негативные эмоции в страсти и невежестве (но и позитивные эмоции в гунах страсти и невежества со временем ведут к разочарованию и заканчиваются тем же). Таким образом, разговор о вреде негативных эмоций - это разговор лишь об эмоциях в страсти и невежестве; чтобы избавиться от них, нужно привносить в свою жизнь больше благости, уменьшать эгоистический настрой. Любые сильные эмоции в страсти и невежестве оскверняют ум, закрывают интуицию и голос Души.

Давайте поговорим об эмоциях в благости.

Эмоция в благости связана с бескорыстными поступками по отношению к миру, окружающим людям и себе как частице этого мира. Она основана на здравомыслии, свободна от эгоистических желаний. Ее отличительная черта - радость, легкость. Даже если эта эмоция временно негативна, она переживается как высший долг, а потому все равно приносит некий высший вид радости.

Эмоция в благости связана с отдачей. Она свободна от привязанности. От привязанности к людям, обстоятельствам и плодам своего труда. Высший вид благостных эмоций - это духовные эмоции, когда человек с чистым сознанием испытывает духовный экстаз от общения с Богом, молитв, духовной музыки, посещения святых мест, общением с духовными людьми. Для святого человека уже нет негативных эмоций, он принимает все как волю Бога.

По мере движения человека на пути, ему полезно пользоваться особыми секретами, как переводить свои эмоции в благость.

​1. Не дожидаться скопления эмоций. Эмоции, как и знания, - как река: они должны течь. Подавленные эмоции со временем все равно проявляются, но уже в невежестве: агрессией по отношению к окружающим или агрессией, обращенной вовнутрь (болезнями, например). Когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой нам должно, согласно писаниям, протестовать, говорить "нет", мы должны это делать быстро и твердо. Это приносит благо как тому, чье неправильное поведение пресекается, так и нам, не доводя нас до излишне эмоциональных, уже неконтролируемых состояний. 

Женщине полезно плакать (конечно, в меру); так она очищается. Для семьи полезно, когда эмоции выражаются открыто и сразу; единственное, нужно следить, чтобы проявления были не в невежестве (упреки, обиды, крик и т.п), а в благости: спокойное и открытое выражение того, что волнует. Спокойный откровенный разговор - это выражение эмоций в благости.

Есть сравнение с необходимостью избавляться от негативных эмоций, как человек избавляет периодически свое тело от шлаков. Нельзя шлаки копить, но и заниматься, скажем, опорожнением кишечника в общественном месте также недопустимо. Это делается вовремя, в специальной комнате, недоступно для посторонних глаз. Также и эмоции: если, скажем, это сильный гнев, он должен быть выражен наедине с собой, в каком-то физическом действии, можно написать письмо и сжечь его и т.д. Также, как мы уже говорили, мы можем выразить свои эмоции в адекватной форме и нужным людям. Скажем, жене нужно выразить свой гнев мужу. В этом случае она сначала избавляется от излишних эмоций самостоятельно или при помощи подруг и наставников. Затем спокойно и твердо, наедине говорит мужу: я гневаюсь, мне очень плохо, когда ты делаешь это и это. Большая иллюзия, что эмоции у духовных людей должны быть только позитивные!

Конечно, и позитивные эмоции требуют выражения: даже святые испытывают слезы радости от общения с Богом, и всегда сострадательны с ближнему.

2. Негативные эмоции выражаются младшими старшим, но не наоборот. Дети выражают негативные эмоции матери, а она берет их, не отвечая той же вибрацией в ответ; жена выражает негативные эмоции мужу (либо наставнику, если мужа нет) и муж не вибрирует в ответ; муж открывает сердце наставнику либо Богу; подчиненные выражают эмоцию руководителю, но не наоборот. Если этот принцип соблюдается, то все счастливы. Если нет, то эмоции как лавина текут вниз, и страдают больше всех дети. Мать никогда не должна корить детей за их эмоции, только принимать; также поступает муж по отношению к жене. Так, дети, жена чувствуют себя в безопасности в выражении эмоций, и в семье устанавливается дружественная, открытая атмосфера. Периодически могут быть и негативные эмоции, но преобладать будет все же радость.

3. Очищать ум, концентрироваться на возвышенных благостных вещах. Если вас одолевает сильная негативная эмоция или мысль, и это повторяется и повторяется, как сериал, значит, ваш ум попал в тама гуну, гуну невежества. Чтобы вывести его в благость, можно начать читать возвышенные истории, жизнеописания святых, мантры, молитвы. Повторение должно быть не менее 7 раз, чтобы попасть в подсознание. Автоматически ум перейдет в саттва гуну, гуну благости, и оттуда придет решение, как нужно поступить, или проблема отойдет сама собой. Это один из главных секретов решения любой проблемы: перейти на более высокую ступень сознания, и оттуда проблема нижнего слоя решается легко.

Сейчас очень много информации о позитивном мышлении. Это действительно важная вещь, не застревать в негативной, не несущей никого созидания мысли. Хорошо сказала Луиза Хэй: не думайте ничего, что вы бы не хотели воплотить в реальность!

Ведь мы становимся тем, на что медитируем, о чем думаем. Так давайте же думать о светлых вещах и претворять их в реальность.