Физический уровень - это уровень тела и энергетики. Мы для удобства соединяем их вместе, хотя в традиции йоги тело энергетическое выделено в отдельное тело - тело Праны, жизненной энергии.

Душа, воплощаясь на Землю, образует тело для временного пребывания в нем. Тело полностью распадается после физической смерти. То есть, первый фактор тела, - это его временность. Поэтому, если я всю свою жизненную энергию вкладываю в поддержание и развитие лишь своего физического тела, то можно сказать, что я умираю вместе со смертью. Если же я понимаю, осознаю, что мое физическое тело - временное вместилище души, инструмент моего Духа, то я забочусь о нем без привязанности.

Тело является уплотненным образом моих мыслей. И наоборот, тело само по себе создает образ мыслей и чувств, то есть происходит двусторонняя связь. Можно влиять на мысли, изменяя тело, и можно влиять на тело, изменяя мысли. В плотной связи с физическим телом идет энергетическое тело, тело жизненной энергии, праны. Вся та энергия, которая копится в физическом и энергетическом телах, и обеспечивает наличие ресурса идти по жизни, выполнять свое предназначение. Если ресурса нет, то даже, зная направление дороги, далеко не уйдешь. Ресурс нужен, и чем мощнее будет ресурс, тем быстрее будет движение.

Энергетическая практика наполняет жизненным ресурсом; развитие разума задает направление движения. Потому занятия одной энергетической практикой могут привести к пробоям, оттокам энергии, которой становится много, а правильного ее применения в жизни пока нет. Материю, энергию йоги называют Шакти, то есть источником, ресурсом; осознание, направление называют Шивой. Шива и Шакти должны идти вместе, рука об руку, тогда союз поистину плодотворен. В человеке, как в маленькой Вселенной, Шива и Шакти также должны соединяться: наполненный жизненным ресурсом человек способен выполнить эволюционную задачу своего воплощения. Энергия Шакти спит в копчике человека; когда он практикой йоги пробуждает свою силу, она начинает подниматься вверх, рождая осознание бытия. Но чтобы подняться, она должна быть. Человеку не стоит быть истощенным, больным. Когда энергии нет, жизнь превращается не в радостное шествие, а в борьбу. Есть определенная культура заботы о своем физическом теле, Веды описывают ее в разделе Аюрведы. 

На физическом уровне, наиболее важные моменты это: 

- режим дня; 

- очищение; 

- питание; 

- энергетическая практика; 

- общение с природой; 

- умение до какой-то степени управлять своим телом и быть ему хозяином. 

Как видите, не так и много. Изменив свой образ жизни так, чтобы все эти моменты входили в вашу жизнь, можно не брать в расчет болезни и слабости тела. На физическом уровне гораздо проще предупредить болезнь или спад, чем лечить и исправлять. Материя инертна. Приучите ее быть здоровой, и она будет таковой!

Итак, функция физического тела - получение информации и питание энергетики, функция энергетики - питание Духовных устремлений. Таким образом, при высокой духовной цели, укрепление тела и энергетики приведут к большему раскрытию вас как Духа. "Тело не должно мешать быть Душой", это так.