Выход из стресса
Стрессы могут быть разными, более и менее продолжительными и серьезными. Есть стресс кратковременный, наступающий в связи с переутомлением или неблагоприятным обстоятельством. Из него, пользуясь знанием йоги, можно выйти достаточно быстро. Древние мудрецы знали, что у человека есть несколько тел: тело физическое; тело энергетическое; тело тело ума; тело разума; тело Духа. Состояние депрессии говорит о том, что в каких-то из этих тел наблюдается сбой (застой энергии), либо произошло рассогласование в работе тел между собой. Йога - это наука о самоконтроле. В силах человека, применяя древние знания, самостоятельно привести себя в здоровое психическое состояние.
Алгоритм выхода из кратковременного стресса:
ПРОЖИТЬ ЭМОЦИЮ
Наступает неблагоприятное обстоятельство. Естественным образом возникает соответствующая эмоция. Культура эмоций - это не подавление, а экологичное ее проживание, причем переживание во всей полноте. Слезы так слезы, печаль так печаль. Проверено, улыбка сквозь слезы только загонит все печали вовнутрь сделает невротиком. Будьте естественны в своей печали, как дети. Позволяйте себе переживать.
Будьте тактичны в своих переживаниях, нельзя их сбрасывать на других людей, особенно на младших. Погуляйте в лесу, побегайте, покричите, поплачьте. Дайте себе на это определенное время - сколько нужно: 3 дня, неделя, один час. И за это время так печальтесь даже больше, чем хочется.
РЕШЕНИЕ ВЫЙТИ
Когда эмоции вышли, наступит обессиливание и нежелание жить, если был большой стресс. Тут существует волшебная фраза:
"Существует только два желания: желание жить и желание умереть".
И это ключ.
Все, что мы делаем, приводит нас либо к еще более полной жизни, либо к медленному умиранию. Здоровая пища - желание жить, нездоровая - желание умереть. Работа для реализации - желание жить, работа ради выживания и в погоне за удовольствиями - желание умереть (поскольку низводит жизнь до животной). Режим сна и бодрствования - желание жить, отсутствия сна или сон весь день - желание умереть. И так далее. Тут просто надо решить для себя разом, что Вы все-таки хотите сейчас, жить или умереть? Если Вы будете страдать слишком долго, постепенно стресс войдет в органы жизнедеятельности, и организм начнет умирать физически, но просто это растянется по времени. Решите для себя!
ГРАМОТНЫЙ ВЫХОД
Теперь вы решили жить, но нет сил жить. Но это не фатальное обстоятельство. Нет сил жить - значит все оболочки пока в дисгармонии.
Идем по порядку, наводим порядок во всей системе. Если пропустить хоть одну оболочку, полного эффекта не будет, ведь наша система действует целостно, а не как пункты на бумаге, раздельно.
АННАМАЙЯ КОША (ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО)
Встаем до 6 утра и ложимся не позже 23. Если Вы не способны это сделать, можно принять депрессию как спутника жизни.
Приводим в порядок физический мир. Не будет позитивной жизни и сил жить, пока Ваше жизненное пространство захламлено. Наводим порядок в доме. Избавляемся от ненужных вещей. По-настоящему, во всех уголках. Выбрасывайте ненужное. Влажная уборка очищает пространство энергетически. Дальше проходим со свечой по дому по часовой стрелке, освещаем углы, просим Высшие силы очистить пространство. Теперь очищаем тело, тоже тщательно. Приводим его в порядок. Питаем тело здоровой свежей освященной пищей. Занимаемся энергетической практикой - йогой, цигун.
ПРАНАМАЙЯ КОША (ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛО)
Приводим в порядок свою энергетику. Надеваем энергетически сильную для нас одежду. Отправляемся в чистое место, на природу, в храм. Глубоко дышим, наполняемся чистотой и силой.
МАНОМАЙЯ КОША (ТЕЛО ЭМОЦИЙ И УМА)
Приводим в порядок свою эмоциональное тело. Прощаем всех, включая себя. Без оговорок - прощаем всех. Всю Вселенную. Принимаем все случившееся. Принимаем все свои недостатки и отпускаем с любовью. Хорошо побеседовать с настоящим другом или наставником, или просто мудрым человеком. Обратитесь к любимым фильмам, книгам, музыке.
Приводим в порядок свое ментальное тело. Это значит: мыслим светло. Просто решите для себя, Вы хотите жизни или смерти? Если жизни - убирайте негативные мысли, заменяйте светлыми.
ВИГЬЯНАМАЙЯ КОША (ТЕЛО РАЗУМА)
Приводим в порядок свое тело разума. Думаем о том, что ведет нас по жизни, какие наши ценности. Как они изменились, по прохождению Вами этого кризиса. Вы обнаружите, это кризис дал Вам новое понимание, новое озарение, открыл новую дверь. Ваш мир расширился! Теперь Вы не тот, что были раньше. Вы больше понимаете о мире. Находим смысл происходящего. Если это сложно сделать самостоятельно, можно обратиться к старшему другу, мудрому человеку, наставнику.
АНАНДАМАЙЯ КОША (ТЕЛО ДУХА)
Приводим в порядок свое тело Высшего начала. Обратитесь к тому Высшему, что есть в мире и в Вас. Почувствуйте единение, вы частичка этой Вселенной, выполняющая часть ее рабочего замысла. Вы двигаетесь в правильном направлении. Целое любит и заботится о Вас. Нет более другого такого человека, как Вы, и не будет. Значит, Вы нужны целому, у него на Вас планы.
Сделайте же что-нибудь, что выражает полноту Вашего бытия и дарит благо миру. Увидьте, как целое порадовалось, а вместе с ним и Вы.
Продолжительный стресс
Существуют стрессы более серьезные, уготованные нам судьбой как испытания. Они связаны с выходом определенного пласта кармы, и наступают с приходом неблагоприятного астрологического периода жизни. Такой стресс может развиваться с связи с неблагоприятным положением одной из 7 основных планет: Солнца, Луны, Венеры, Марса, Юпитера, Сатурна, и длится от нескольких месяцев до нескольких лет. Следует знать, что виноваты все-таки не внешние обстоятельства, а наши поступки в прошлом, а планеты лишь символизируют, отражают наше состояние ума. Поэтому в наших силах, занимаясь духовной практикой, развивая и очищая разум, выходить из практически любых стрессов, даже самых серьезных. Серьезный стресс дается человеку максимум несколько раз в жизни.
Алгоритм выхода из продолжительного стресса:
Основное, что нам нужно понять о стрессе, - это что он раскрывает для нашего сознания ту область жизни, в которой скопилось больше всего эгоизма. Боль - это соприкосновение с ложным Эго. Человек, который чрезмерно привязывается к успеху, положению и статусу, получает стресс по Солнцу: теряет уважение и положение в обществе. Тот, кто чрезмерно привязан к отношениям и боготворит кого-либо, входит в стресс по Луне, лишается отношений. И так далее. Основной смысл стресса заключается в том, чтобы научить нас более высокому вкусу счастья, перевести на более высокий уровень сознания. В зависимости от того, как быстро мы соглашаемся перейти на новый вкус счастья, такой продолжительности будет стресс. В этом смысле, гибкость и принятие нового - жизненно необходимое качество. Даже если мы не смогли побороть стресс в этой жизни, в следующей мы рождаемся с уже омраченным состоянием сознания, точно таким же, каким оно было в жизни предыдущей. В абсолютном смысле, любой стресс призван научить нас любви к Богу, начать устанавливать с ним свои взаимоотношения.
Следует выявить, с какой планетой связано тяжелое психическое состояние и следовать ведическим рекомендациям.
- Стресс по Солнцу:
- Стресс по Луне:
- Стресс по Венере:
- Стресс по Марсу:
- Стресс по Юпитеру:
- Стресс по Сатурну:
